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我们的身体,确实与这首歌所唱的一样!

NewGirl新姐妹2018-08-18 08:11:08

情难自禁, 

我却其实属于极度容易受伤的女人

其实歌后王菲的这首《容易受伤的女人》,不单说出我们女性的心理情感,更道出了我们的身体实际情况。

很多人都认为女性的身体更柔韧,在运动和日常活动种不容易受伤,但是女性有些部位最易受伤!特别是以下5个部位是比较脆弱的,稍有不慎也是非常容易受伤,你知道是哪些部位吗?


颈部和上背部

女性的胸部和上背部的肌肉不发达,如果在运动前热身不充分,肌肉更容易处于紧张状态,在这种状态下进行运动很容易会造成肌肉拉伤。平时可以通过练瑜伽或普拉提来提升肌肉张力,减少运动受伤的机会。


腕关节

不少上班族的日常生活和工作都离不开手机和电脑,腕关节很容易受到磨损,从而引起疼痛。因此女性朋友平时要注意避免令手腕关节过度劳累,可以适当减少电子产品的使用,平时多活动手腕,这样都有助手腕关节的养护。


下背部

下背部也是个很脆弱的部位,尤其对于经常坐办公室的白领而言,久坐会令背部肌肉松弛,但肌腱却会经常处于紧张状态时,时间长了下背部就会变脆弱。女性朋友在运动锻炼时可以多做腿部锻炼,扭腰运动要少做,这样有助减轻下背部的压力。



膝盖

膝盖是人体比较脆弱的部位之一,不少女性经常穿着高跟鞋,也容易加大膝盖的磨损程度。如果膝盖出现疼痛症状,要及时就诊尽早治疗。



脚后跟

对于经常穿高跟鞋的女性而言,脚后跟是非常容易磨损的部位,高跟鞋也容易对足部的跟腱造成压力,时间长了足部的肌肉和肌腱都容易出现慢性拉伤。因此在穿高跟鞋时要注意鞋子的高度,避免穿过高的高跟鞋,最好也不要长时间穿着。


现代的女性都不容易,

所以一定要了解自己的身体状况,

好好爱护自己。



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